情绪控制练习，主动出击，拯救“情绪困兽”

我们生下来，活下去，当中充满了一次次冒险，如果再让坏情绪在体内肆意流窜，那就更辛苦了。如何把负面自戕的坏情绪驱逐出境？答案在本章。

人活一世，平和的心境比什么都重要。

事实上，幸福的人，都是情绪管理大师。