- {致读者}
- {赞誉}
- {推荐序}
- {作者声明}
- 引言 天才存在吗
- 莫扎特的完美音高
- “天才”是训练的产物
- 本书将告诉我们什么
- 第1章 有目的的练习
- 史蒂夫的超强记忆力
- 各领域的杰出人物都靠大量练习
- 从有目的的练习讲起
- 有目的的练习的四个特点
- 遇到瓶颈怎么办
- 有目的的练习还不够
- 第2章 大脑的适应能力
- 伦敦出租车司机的大脑
- 大脑拥有无限的适应能力
- 走出舒适区的重要性
- 练习改变大脑结构
- 潜能可以被构筑
- 第3章 心理表征
- 偶然的盲棋大师
- 大师比新手强在哪里
- 心理表征是什么
- 心理表征有助于找出规律
- 心理表征有助于解释信息
- 心理表征有助于组织信息
- 心理表征有助于制订计划
- 心理表征有助于高效学习
- 第4章 黄金标准
- 从音乐领域开始
- 最杰出的人，练习时间最长
- 刻意练习是什么
- 如何运用刻意练习原则
- 1万小时法则的错与对
- 第5章 在工作中运用刻意练习原则
- 王牌训练计划
- 让练习变成日常工作的一部分
- 用王牌训练方法训练医生
- 致力于传授知识的传统方法
- 致力于改进技能的新方法
- 第6章 在生活中运用刻意练习原则
- 首先，找位好导师
- 专注和投入至关重要
- 没有导师，怎么办
- 跨越停滞阶段
- 保持动机
- 第7章 成为杰出人物的路线图
- 三位女性象棋大师
- 第一阶段：产生兴趣
- 第二阶段：变得认真
- 第三阶段：全力投入
- 年龄与适应能力的关系
- 成年人也可培养出完美音高
- 第四阶段：开拓创新
- 第8章 怎样解释天生才华
- 破解“帕格尼尼奇迹”
- 破解“莫扎特传奇”
- 破解“天才跳高运动员的神迹”
- 破解“自闭症奇才”
- “缺乏”天生才华的人
- 训练VS“天才”
- 换个角度看基因差异
- 相信天生才华的危险性
- 第9章 用刻意练习创造全新的世界
- 用刻意练习原则教物理
- 刻意练习的前景
- 创造全新的世界
- 参考文献和注释
刻意练习：如何从新手到大师
内容简介：4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师所有人都以为杰出源于天赋，天才却说：我的成就源于正确的练习！著名心理学家艾利克森在专业特长科学领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为刻意练习。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。……